El sueño asegura varias funciones vitales, entre las cuales está el mantenimiento del metabolismo neuronal, la puesta en reposo del sistema cardiovascular y el equilibrio del metabolismo de líquidos. Los trastornos del sueño son problemas relacionados con el dormir, ya sea para conciliar el sueño, permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño. Según el Sistema Nacional de Investigadores (SNI), hasta 20% de la población en México puede llegar a tener algún trastorno de sueño a lo largo de su vida.
IMPORTANCIA DEL SUEÑO
El sueño es necesario para que nuestro sistema nervioso funcione apropiadamente. Muy poco sueño nos deja mareados y con dificultad para concentrarnos el siguiente día. También reduce la memoria y el desempeño físico, como también la habilidad de resolver cálculos matemáticos. Si la privación del sueño continua, pueden desarrollarse trastornos del humor y alucinaciones. Algunos expertos consideran que el sueño permite la regeneración de las neuronas. Sin sueño, las neuronas pueden perder mucha energía y funcionar inapropiadamente. El sueño ofrece también la oportunidad al cerebro de realizar conexiones neuronales que de otra manera se deteriorarían por falta de actividad.
TIPOS
Los principales trastornos del sueño son:
▶︎ Los insomnios (Falta de sueño)
▶︎ Las hipersomnias (Exceso de sueño)
▶︎Los parasomnias (Manifestaciones inusuales durante el sueño, como problemas respiratorios)
▶︎ Los trastornos del ritmo cardíaco (Disfunción del reloj interno)
▶︎ Los insomnios (Falta de sueño)
▶︎ Las hipersomnias (Exceso de sueño)
▶︎Los parasomnias (Manifestaciones inusuales durante el sueño, como problemas respiratorios)
▶︎ Los trastornos del ritmo cardíaco (Disfunción del reloj interno)
OTROS TRASTORNOS
Los trastornos de sueño son frecuentes en las personas que padecen algún trastorno mental. Por otro lado, los insomnios crónicos pueden estar en el origen de ciertas afecciones, como los trastornos del humor (depresión) o los trastornos de ansiedad.
Muchas personas que sufren de problema de sueño ni siquiera se dan cuenta.
Pueden caminar durante el día y sentirse cansado, dispersos o con dificultad para comenzar tareas. Los trastornos del sueños interfieren con el trabajo, con el manejar y actividades sociales.
Referencia:
Psicológicos México. (2018). Trastornos del sueño. Febreo 02, 2018, de RYA Sitio web:https://www.ryapsicologos.net/salud-y-trastornos-mentales/trastornos-del-sueno/
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